To usposabljanje je vključevalo vadbo karateja z blazinicami, namenjeno izboljšanju duševnega zdravja z dinamičnimi in dihalnimi vajami. Izkušeni karateisti so svoje znanje delili z mlajšimi udeleženci in s tem ustvarili podporno okolje za razvoj spretnosti in duševno dobro počutje. Udeležba se ni osredotočila le na telesno pripravljenost, temveč je poudarila tudi pomen duševne odpornosti in čustvenega ravnovesja. Z združevanjem tradicionalnih karate tehnik s sodobnimi praksami čuječnosti je aktivnost zagotovila celosten pristop k izboljšanju splošnega počutja.
