Testamos a atividade de caminhada consciente com quatro participantes e dois instrutores. A atividade inclui interação social dos participantes, além de atividade física e meditação. As atividades realizadas, como exercícios variados de meditação, foram uma ótima oportunidade para relaxar e melhorar o bem-estar. Os participantes se concentraram na respiração e na movimentação do corpo para encontrar o equilíbrio entre a saúde física e mental. Instrutores experientes conduziram as atividades e compartilharam suas experiências para incentivar os participantes mais jovens a aprender.
